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9个坏习惯会损伤健康 甚至诱发严重疾病

科普中国 健康 2021-09-13 00:06:21 0

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样,而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……

谁都希望能够健健康康的,可是在无意中,你的一些坏习惯,却将你一步步推向衰老,甚至死亡!来看看这些坏习惯你有几个?

久坐不运动

久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱,出现四肢无力、易疲劳的现象。

也会使得全身血管血容量减少,胸腔血液不足,引起心肺功能下降;脑供血不足,增大患老年性痴呆症的可能性。

还容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

建议:每坐90分钟左右,就起身活动筋骨,伸伸懒腰。

跷二郎腿

很多人坐下就喜欢跷二郎腿,这常见的小动作带来的危害可不小。

长时间跷二郎腿,髋关节会一高一低,导致骨盆错位;而且被垫压的膝部长时间受到压迫,容易影响下肢血液循环,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生几率,导致下肢水肿,甚至会出现退化性关节炎。

如果是女性,还可能引起生育问题、妇科疾病;而男性也可能引起生殖问题。

本文来源:科普中国 责任编辑: 耿乙文


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